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各个血型一吃就胖的食物
3 |4 G( O" f" P% V$ I- m人类的每一种血型都具有特定的抗原，并以不同方式对植物血凝素(一种附着在食物中的蛋白质)发生作用。当食物中的植物血凝素与进食者的血型“匹配”时，就会产生延缓衰老、获得理想体重以及提高免疫力等效果。在此，推荐以下按血型分类的健康食谱供读者参考。& ~3 Q+ H4 P0 `9 t/ K! T9 T E
2 b/ V: r! u4 e% g; ]2 q. |6 v O型血，适应高蛋白食物
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常食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油或亚麻籽油。
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少量食用：鹅肉、肥猪肉、火腿等，鱼子酱、章鱼，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。
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. E3 y6 w" v% d" ^! D6 A 可增肥的食物：小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。" `' O: Z) X+ U4 K) }, t) H
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可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜。" G9 M6 m' [ b
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A型血，适应素食
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8 w3 ]- r% L! E) \; j7 B 大豆蛋白质是这类人的健康食品。
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常食用：豆类及其制品，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃，亚麻籽油。
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少量食用：所有肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。
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可增肥的食物：肉类、乳制品，菜豆和小麦。" o( Y2 H2 ]# A4 W& K0 z% U
; r& D# E. b! X2 O/ D$ \ 可减肥的食物：橄榄油，大豆、菠菜等绿叶蔬菜。
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B型血，对肉类与蔬菜都很适应
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2 e* C. D7 \9 R2 D# T6 Z 常食用：各种肉类，海鲜，奶油，燕麦、大米等谷物，洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝，橄榄油和鱼肝油。& B, F5 r7 s1 T) r! D3 E
% m; S5 D$ @6 }/ p) }1 J" B- W+ I 少量食用：奶酪、冰淇淋，各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿，椰子、石榴，菜油。$ E) l" D( h! U" X! ]
& H% u6 U0 V# ^/ a. D! T C 可增肥的食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦。8 B: q2 Q6 W; E- n4 S+ h
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可减肥的食物：绿叶蔬菜，肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。" q4 x- G/ _! \6 |; `/ o: g+ L3 D! ~
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AB型血，既适应动物蛋白也适应植物蛋白
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; m2 b, y$ ^& `8 R5 r 这类人的消化系统较为敏感，宜少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。
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发表于 2008-1-15 11:44:26
变色卡
千斤顶
