沈晨 发表于 2017-4-18 07:56:31

健身，自己为何越练越胖？

健身为何越练越胖？
越练越胖不外两个原因，一是运动模式不对路，；二是没有适当控制饮食，造成热量的吸收大于支出。因此，减肥锻炼既要严格坚持定时定量进餐，科学搭配营养，还要根据情况选择锻模式，对运动的量和强度进行科学合理的安排。

珠珠妹儿 发表于 2017-5-3 15:22:02

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