求姐妹们最快减肥方法
想减肥,有没有快速减肥不伤害健康的方法。去跑步,游泳! 不怕黑的话 就游泳 骑车 必须持之以恒 {:11_494:} 仰卧起坐撒,要多做!~ 游泳不错。。全身减肥 {:11_494:}
吃减肥药吗,比如说。左旋肉碱 明哥醉天下 发表于 2012-5-12 10:07 static/image/common/back.gif
仰卧起坐撒,要多做!~
那天我做了30个仰卧起坐 第二天肉疼得做不了了 谁换红颜笑. 发表于 2012-5-12 12:14 static/image/common/back.gif
那天我做了30个仰卧起坐 第二天肉疼得做不了了
这个是要坚持的,从5个做起一天加几个就行,慢慢的,做的多你也不会痛了,而且会很轻松的,每天坚持,保证你有靓丽的小蛮腰,
明哥醉天下 发表于 2012-5-12 12:38 static/image/common/back.gif
这个是要坚持的,从5个做起一天加几个就行,慢慢的,做的多你也不会痛了,而且会很轻松的,每天坚持,保证 ...
嗯 就是要从少坐起害得我那几天腰上肉都疼 明哥醉天下 发表于 2012-5-12 12:38 static/image/common/back.gif
这个是要坚持的,从5个做起一天加几个就行,慢慢的,做的多你也不会痛了,而且会很轻松的,每天坚持,保证 ...
我做了,每天做50个,还是那样,没改变 知道我一个月怎么瘦30斤的么?每天400个仰卧起坐,从不间断,幸苦是事实,但是确实有效果,再配合点呼啦圈就更显腰了,呵呵,你可以试下! {:11_497:} 每天跑步40公里,坚持2个月,绝对要廋。
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