孕妈妈孕期如何轻松应对孕吐？

嘉慧妇儿医院

　　在怀孕期间，绝大多数准妈妈都会受到孕吐的困扰。轻微的孕吐还能忍忍，如果孕吐反应大的，自己受不住了，那么，孕妈妈孕期如何轻松应对孕吐？
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　　1、如果情绪紧张或压力大会造成肠胃不适，会使孕吐加据。所以准妈妈不妨听听轻音乐，或者看看搞笑的电视节目解解闷。

! e, X- `+ |- ^+ @　　2、在晚上入睡前可以吃一些清淡的食物，如谷物、牛奶等，可以帮助你中和胃酸，也能避免第二天起床后的晨吐。

　　3、要多喝水，吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。对于那些不想喝水的准妈妈来说，可以考虑用牛奶、鲜榨果蔬汁、汤等来代替。
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　　4、不要吃太油腻或辛辣的食物，可以在饭前吃点咸的食物，会帮助你顺利地度过这一餐。

5 a' [1 q" c' d( H1 |( t/ ~　　5、因为低血糖很容易引起恶心、呕吐、眩晕等症状。可以将一日三餐改为每天吃上5-6次，每次少吃一点。进餐时，尽量选择容易消化和富含蛋白质的食物。
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　　遂宁嘉慧妇儿医院是一所集妇儿医疗、保健、预防、健康教育为一体的高端妇儿专科医院，医院不仅仅拥有先进的医疗设备和技术，还拥有临床经验丰富的产科专家，检查由产科专家亲自检查，确保检查结果准确无误，是孕期女性安心产检的理想选择。

　　温馨提醒：孕吐反应是因人而异，并不是说人人都会有厉害的孕吐。孕妇一旦出现脱水、晕眩、虚弱、心跳加速或不能进食等情况，必须马上来医院进行治疗观察。
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