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[健身] 【沈老师健身百科】为什么减肥会反弹

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[LV.7]常住居民III

发表于 2016-5-9 13:00:09|来自:四川遂宁 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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一:采用了错误的减肥方式
! ^" L/ J1 T" H, U减去的是水分而非脂肪,只要一停药并补充水分,体重自然会重新上升,这种现象在服用腹泻类的减肥药品的人群中最为常见。更严重的是,不仅减肥成果付之东流,对身体还会造成极大伤害,比如电解质紊乱等。3 c2 u& M0 `* b7 s4 P/ n2 n
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二:没达到减肥周期% b& c- B2 B! o. Y
脂肪是有记忆的,它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展。有些人减肥初期有点效果,认为达到了自己的减肥目的,就停止减肥,殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期,此时脂肪就会趁机反弹,使减肥的努力前功尽弃。因此,减肥至少训练三个月
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