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[宝宝健康] 【首嘉遂宁店】新妈妈奶水不足?别担心! 乳房护理有助于产后下奶。

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[LV.2]偶尔看看I

发表于 2015-7-26 10:06:59|来自:四川 | 显示全部楼层 |阅读模式

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 对大多数女性来说,真正的问题在于吃奶,而不是下奶。她们能分泌很多乳汁,但是因为儿童吃奶的姿势不对,没有有效地吃到奶,所以,总是表现出奶水不足。- V+ L- G) x4 K, H( H5 ?
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  乳房的功能是分泌乳汁来满足儿童的需要,他吃得越多,你分泌的母乳就越多。如果你的奶水暂时不足,可能是以下原因造成的:3 Z& A4 \1 n) J8 B1 V$ z
  • 你有乳头疼痛的情况,觉得喂奶很痛苦。2 h4 Q$ L8 P! Z5 s" X- t2 N
  • 你的儿童爱睡觉,需要弄醒才继续吃奶,或者反复吃很长时间。1 O- n' j* q. F2 j7 K3 R
  • 你的儿童可能经常用安抚奶嘴,这会减少他吃母乳的时间。
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  • 你过早地给儿童添加了配方奶,增加了他的饱腹感,因此减少了吸吮次数,导致奶水不足。8 K. O6 y& M9 Y  @
  你的乳房是保证儿童奶水充足的基础,每天进行正确的按摩和护理,可以提升乳房的弹性,保持腺管通畅。尤其是在胀奶和生产完下奶不畅时,乳房护理往往能起到较好的作用,帮助妈咪顺利实现吃母乳。: H1 x( s$ q2 m7 Y9 }8 |9 O
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  如何做乳房清洁
. }/ R7 q. V, p) p1 |/ t9 x  你可以在洗澡时清洗或用温热的毛巾轻轻把乳房擦洗干净,以乳头为中心呈环形擦拭,从乳晕逐渐到乳房根部,以皮肤微微发红为宜。这样做有加速血液循环,改善供氧的效果。还要注意平时清洗以温水为主,减少使用皂液,避免破坏皮肤表面的保护膜。
/ v5 a$ `( M3 p) X% [- c4 ?' _  乳房按摩的技巧
: y  G' d1 V* D5 Q  在按摩之前先做热敷,用温热的水沾湿毛巾,拧为半干,长毛巾对折后环绕敷在乳房上面。最好准备两条毛巾交替使用,以便保持温热。热敷约15分钟后开始按摩,按摩方法为:
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/ \( c6 \% b+ d5 ^6 v5 E/ v5 k  • 环形按摩
8 {7 J" a+ Y8 e  双手分别放在乳房的上、下方,五指并拢,以打小圈的方式向前推进,顺着乳房的生长方向慢慢从乳根按摩到乳晕和乳头。双手顺时针移动位置后继续按摩,直到按摩过整个乳房。5 |* f  I$ H- `; l" A8 n! |
  • 螺旋形按摩# t; C$ k5 D5 b# \5 S4 f5 j1 `
  一手托住乳房,另一手食指和中指放在乳房上方,以打小圈的方式从乳根向乳头方向按摩。然后再同样按摩乳房侧面和下方。! {" m6 E, m; a% Z
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  • 指压式按摩
4 r1 z: Z- B5 U$ v$ H' ], \  双手张开,五指放在乳房两侧,向下挤压。
9 g( t' f5 ~) L# P2 G+ O2 G  可以先做一侧乳房的热敷和按摩,完成后再做另一侧,因为按摩发挥功效,需要保持一定的温度。按摩过程中要注意,力道要温和,始终按着乳房的生长方向从后向前按摩,发现硬结时可以放慢速度,慢慢向前推进,如发现明显的硬结并有疼痛,最好及时就诊。9 j' X0 q' f! \" E! w% g0 @! D

" Z/ P' j+ S7 `: o  按摩时间长短以皮肤感觉微微发热为宜。一开始可以时间短一些,慢慢熟练了可以一次按摩10~15钟左右,最重要的是每天坚持。) Y; H3 N! q2 j2 d+ K5 ]& ]' E  P
  解决乳头疼痛和乳头凹陷问题9 o+ R0 N* y; h1 M
  很多时候乳头疼痛和乳头凹陷也是导致奶水不足的重要原因,因为这种情况下,你多半很难持续的吃母乳。这时,你可以参考十字按摩法来做乳房按摩,增加乳头弹性,帮助你继续吃母乳。2 x# F# R# x2 C3 Z4 C

8 {2 _# o: R: f: E) c) I9 n4 w+ R( k  具体按摩方法为:以乳头为中心,双手食指放在乳晕两旁,先略向下压,再向两旁推开,然后再推回;再把双手食指放在乳晕的上方和下方,做同样的动作。这样做之后,通常乳头会较为突出,凹陷的乳头也会挺出来。然后,捏住突出的乳头轻轻搓揉一会儿。最好在洗澡后或用热毛巾清洗后进行,也可以涂少量润肤油进行按摩,结束后用温水冲洗干净,每天至少做两次,每次3~5分钟,就能有效地提升乳头弹性,避免乳头疼痛和乳头破裂的出现。0 a1 |/ g; ]: o; B) o& ^  @  S
  如果已经有乳头疼痛或乳头破裂,更要注意坚持按摩,并在按摩时使用少量的润肤油,或者在按摩结束和每次喂完奶时挤出一滴母乳涂在伤口上,也能起到滋润的作用。
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