宝宝护理锦囊大全，各位妈妈们值得一看

毛丫头

3) 勤动：
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理由：生命在于运动，虽说人的体质很大程度上取决于遗传，但同时也受后天的影响。那些天生免疫力较差的宝宝，只要能够坚持不懈地锻炼身体，也会健康成长。
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7 c2 G% ]! i  s& Y" T最佳运动推荐：抚触体操：妈妈给婴儿进行全身抚触。做胸部抚触是从中线做到对侧，四肢抚触则从上臂慢慢向下抚触，脚部抚触则应从脚心到脚跟，脚趾也要揉到，手指也一样。做背部抚触时，则要注意到将宝宝的手臂放到身体两侧，头向侧放，以免发生窒息，从上到下进行抚触，可以用手掌向外轻轻揉宝宝的小屁屁，对于那些已能坐一会，走一走的幼儿，则可在妈妈的帮助下做做徒手体操。
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2 [: @* w- C" o) Q游泳：游泳不仅能提高宝宝的心肺功能，还会使宝宝全身的肌肉都得以锻炼。4—5岁的宝宝可以开始学习游泳。

一句话建议：宝宝疲倦时应立刻停止运动。

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4) 零压力：

理由：宝宝从妈妈肚子里来到人间，外界的刺激会使宝宝感到有压力，尤其对那些过于敏感的宝宝，他们感受的压力会更大。当感到压力过于强烈时，宝宝就会有痛感，免疫力也会下降，尤其是经常感冒或积食的宝宝。

“三不”政策：
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1. 不要频繁更换保姆：频频更换保姆会对敏感的宝宝造成压力。
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2. 不要相互比较：在教育宝宝改正错误时，不要拿他与其他宝宝进行对比。这种做法会使宝宝丧失自信，变得颓废不振。
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8 I5 F6 k7 H& W) ?' O- X3. 不要当着宝宝的面吵架：当看到与自己最亲近的爸爸妈妈发生战争时，宝宝受到的冲击远远大于父母。如果家庭气氛不和谐，就不要妄想把宝宝培养得明朗、健康；相反，如果爸爸妈妈互敬互爱，宝宝就会从中体会到爱。

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5) 四个关键词：

! j: R, |% c6 q; |. ?8 Z抱：宝宝只有感受到爱时才会获得心里上的安定，才不会觉得有压力。最好的方法就是要经常抱一抱他，经常贴贴他的脸，抚触对宝宝来说是最好的爱的表现方法。

) b2 U) B1 t* V5 E: m3 b2 l0 O! I' |2 r赞：在称赞中长大的宝宝会充满自信，善于迎接各种挑战，积极向上。因此，即使宝宝失败了，也要鼓励他继续努力。

. l& T8 \9 }0 m玩：只在家中玩耍的宝宝会不知不觉地受到压力，因此，要多让宝宝到户外活动，那些玩起来很投入，甚至大汗淋漓的宝宝往往在做其他事时也会注意力很集中。
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) c2 {* B; w3 f; f( V吃：压力过大会让宝宝消耗大量的维生素B和维生素C，所以应让宝宝多吃蔬菜和水果，少吃盐、糖以及加工食品。

一句话建议：让爱化解压力。

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6) 给免疫力差的宝宝来碗药粥：
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4 @4 U: Y: |* ^& e" ?0 D2 y2 p宝宝脾虚——山药粥做法：用水把糯米面调匀倒入锅中，点火，边煮边加入山药面搅匀，煮5分钟即可。宝宝闹觉：牛奶粥做法：用水把糯米面调匀倒入锅中，点火，把牛奶倒入锅中，煮5分钟，加红糖即可。
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8 T, K( m  j/ ^1 o: E宝宝体虚——胡萝卜粥做法：把胡萝卜擦碎或用刀剁碎。用水把糯米面调匀倒入锅中，点火，加入碎胡萝卜，再煮5分钟。

/ ]0 \6 N" m9 K# `5 g预防感冒——核桃粥做法：把核桃捣碎，用水把糯米面调匀倒入锅中，点火，把核桃粉倒入锅中，煮5分钟即可  

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缺铁性贫血的食疗法
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要预防婴幼儿的缺铁性贫血，必须选择富含铁的食物，同时还要考虑到铁的吸收和利用问题、如服硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁，加取维生素C，可促进铁的吸收。一般动物性食品铁的吸收率较高，达10－20％左右，而植物性食品铁的吸收率只有百分之几。下面介绍一些铁含量高和吸收率强的食品，以供参考。

1. 动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较易被renti吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。
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2 X1 U' [6 w& Q5 N- p3 N- G2. 各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易，小孩也喜欢。
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+ e8 X+ C2 x5 U  T7 f5 T3. 鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3％，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其它营养素，所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来源的一种较好的辅助食品。

; T4 G7 C) {5 [! A- K4. 动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12％，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，供给集体托。幼机构，这对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一个价廉方便的食品。

5. 黄豆及其制品：黄豆在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位，已有不少营养学家提到过。每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，renti吸收率为7％，远较米、面中的铁吸收率为高。
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) J) `2 L7 r" c" h2 p4 K) {& C3 [6. 芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙。磷、蛋白质和脂肪，添加在多种婴幼儿食品中，深受儿童们欢迎。
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3 r$ u$ G$ M& \7. 绿色带时的蔬菜：虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但儿童每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个来源。

' f6 @3 m- H) U) F% \8. 木耳和蘑菇：铁的含量很高，尤其是木耳，每1OO克含铁185毫克，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。
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从临床调查看，只要在食品的选择上加以重视，小儿缺铁性贫血是完全可以预防的、已经患有此症的儿童，配合医生，作好食疗，也会很快恢复健康一下面介绍几例食谱，以供选择。

1. 猪肝瘦肉粥：
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( S! j8 H8 |; L( O* ^; ?" P配方：鲜猪肝50克，鲜瘦猪肉50克，大米5O克，油15毫升，盐少许。

制法：将猪肝、瘦肉洗净，剁碎，加油、盐适量拌匀；将大米洗干净，放火锅中，加清水适量，煮至粥将熟时一加入拌好的猪肝、瘦肉．再煮至肉熟即可。
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% a4 {" ^6 R0 E: |  P8 j  L& U3 ~用法：每日1剂或隔日1剂，l次或分2次食完、可长期食用，

: `6 v' A9 M7 ?. F功用；健脾益气。适用于缺铁性贫血、佝偻病及夜育症等。
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2. 菠莱猪肝汤：
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- E5 n8 D! x0 A" ~9 ~- C4 p+ O/ y4 T配方：鲜菠菜200克，猪肝100克，油15毫升。盐少许，
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2 T/ h8 ]5 J; }9 G1 W9 @, L制法；将菠菜洗净，切碎；猪肝切成小薄片，用油。盐拌匀．备用；锅中加清水500毫升，煮沸后加入菠菜及猪肝，煮至猪肝熟即可
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# _" r7 U6 Q" T  v, w用法：喝汤，食菠菜及猪肝，每日1剂，l次食完．可长期食用。
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7 @& B6 R- o0 \$ f功用：健脾补血。迫＊厂缺铁片贫血，症状较轻者。

0 w. W" m3 C  h3. 麻花糊：

配方：黑乏麻、花生仁（连衣）各若干，白糖15克。

! m: i) G3 L& U- l# L制法：将芝麻、花生仁洗净，放人炒锅中，炒熟，研成粉末，每次各取15克，加入热开水120毫升至15o毫升，调成糊状。再加入白糖调味即可。
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" D( n; F9 F# b' @( M用法：趁温食用。每日1剂，l次食完，可长期食用。
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: x/ |6 w, v3 y; e- f# M6 K) d  K功用：润肠通便。养血补血。适用于缺铁性贫血。但出现腹泻者应停用。
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/ F7 H& w! O- h- L4. 参枣莲子粥

配方：党参15克，红枣ZO克，莲子30克，粳米或大米30克

制法：将党参切成片，红枣洗净．剖开去核，莲子打碎。将粳米淘洗干净与党参、红枣、莲子一起放火锅中，加清水适量，煮千米烂熟即可，

用法：婴幼儿食粥浆，儿童食粥及红枣一每日1剂，分2次自完，食至贫血痊愈。
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功用：健脾益气，益血补虚。适用于缺铁性贫血，大细胞性贫血，病后体质虚弱。
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5. 黑枣桂圆糖水：

7 B7 H& N* H1 e9 t" m0 a配方：黑枣20克，桂圆肉10克，红糖25克，
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& O  H2 G0 C1 A6 G制法：将黑枣、桂圆肉洗净，放火锅中．加清水500毫升，再加入红糖调匀．煮熟或隔水炖40分钟即可。

# D: M( r- O5 ^' ~用法：趁热饮糖水，食枣及桂圆肉。每日1剂，l次食完，可长期食用。

功用：养血补血。适用于各种贫血。

晶云阁

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幽幽子衿

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