ॐ瑜伽人的26种态度,让自己变得更好！

来自星星的你

瑜伽人的26种态度,让自己变得更好！1、为爱而生　　
' Y- x# @# e0 P6 K7 z奉爱瑜伽观认为“没有任何困难是爱所无法克服的;
没有什么疾病是爱所不能治疗的;没有什么门是爱所无法打开的;
8 F! Q! ?" `7 N5 H  @没有任何鸿沟是爱所无法跨越的;没有什么墙是爱所无法穿透的;
/ b9 y( ^. A9 ^& L- G3 v没有什么罪过是爱所无法赎回的……。”只有爱，
$ b% ~- A! {( F, o* m- ~! x+ B能使世界转得更圆;只有爱，才能创造奇迹。能够看见别人的好，
就会提升自己的好; 能够说出别人的好，就会强化对方与自己要更好。
3 B% V1 i# \- i6 p# H 爱是一切的原动力。如果你的心中充盈着爱，
5 \6 _7 p6 w1 }4 {: F你将会是世界上最快乐、最有力量的人……
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2、做自己的心灵捕手　　
  k' w  ]8 p# V6 F6 B% X瑜伽是基于生命和谐发展做为第一优先考虑的，
善待小孩，给他克服的勇气、坚定的信心和健康的生命，
想念自己，做你自己命运的主人，宽恕自己善待别人，
% U9 m5 {. W* G& o7 B对自己 对家及至爱亲人负责， 善用感觉，热情行动，
活出真实的自己。　　
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5 X  U0 U" P" _$ p% T5 x/ E) V8 j' t3、简单生活　　
瑜伽观倡导学习瑜伽者过自然、绿色、环保的简单生活，
其实 你真实生活需求的并不是那么多，
. H- S, o- Z7 ]/ Z) Z' g- l多出来的任何一样东西对别人都有用，行奉爱瑜伽道， 将它送出去，
( x) D, W6 {2 P( y3 v9 L或是捐出去义卖，让真正需要的人善用，
简单的瑜伽生活惯之后，生命自然不再累赘 而清凉自在了。
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4 、拥抱别人，让人拥抱　
+ X, @! P2 ?; y- Z, D% g3 w% Y瑜伽与人为善，而 拥抱显然是一件完美的礼物，
4 V' u  ^3 J' ~$ Z" z老少咸宜， 而且拿它给别人交换，没有人会放弃的。
练习用拥抱代替说话，表达内心最深刻的感受，
* D% ]# d. F5 ~: W9 E; C( }即时的拥抱能传送安慰与支持，传递生命活力。
拥抱疗效：续命，每天四抱;保养，每天八抱;除病。　　
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4 s) t+ a7 j- l- t0 m" i5、家庭优先　　
1 l4 b# P2 G, G- Q传统瑜伽倡导学习瑜伽者过传统家庭生活，
和乐家庭最高指导原则：日常体贴，遇事幽默。
: S  F4 d8 [$ _8 t家庭关系是你这辈子最有意义的投资，试着每天用十五分钟，
: c9 u. g7 U  f* e  D( s和配偶、孩子，甚至宠物， 共同分享回忆、经验、想法、
梦想和创意及习瑜伽给我们美好生活带来的种种好处。　　
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6、别为小事抓狂　　
- T  f+ r% ^1 g* B2 w你为什么生气?塞车、买票插队、同事争执、
! k4 p& v8 i: l9 L服务生态度恶劣…… 生气之前，思考哪些才是真正值得生气的情况，
例如：虐待儿童、人民遭受饥饿之苦、战争…… 相较之下 ，
0 r- X8 \7 S: u% z就可以知道这些事与瑜伽所定义的平和宁静的心态相去甚远，
# ]$ A4 b! `: a8 N& K是多不值得生气。将怒气转向值得关注的事上，
并且想想自己可以为这些情况做什么。
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* R7 ~4 |7 d  d( x* M7、找寻老友　　
& r5 U  K: i) F1 p2 g# {3 _爱情常来来去去，朋友总是越陈越香。
曾经同甘共苦的朋友是上帝给的礼赞， 花点时间列出老朋友清单，
拨个电话聊聊或访友，寻回那曾有的感动与契合。　

' K! c- ?8 |3 w8、创意生活家　　
别让一成不变的生活，腐蚀生命的热力，
  试着以瑜伽饮食为指导只吃半饱、花一半，使用比平时少一半的资源。
" O0 y, m, N& C- s( E, X试试看即使有样东西不够用了，是否能够找到替代品，
既可以发挥创意，也能为瑜伽绿色环保生活理念尽一份心力。　　
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9、练习冒险　　
无数的第一次造就了你， 生命就像一辆十段变速的单车，
以瑜伽生命健康观而言大部分的人只用到低速档。
, Z0 ]! }! S& n9 ~你应该尝试新事物，先从小形体瑜伽“冒险”做起，
+ |8 T# d8 m. }2 T充分发挥自己的潜能， 同时不忘赞美自己的勇气。
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10、说谢谢你　　
; j8 Y. x& F% j4 Z' q9 x- d我们自从投生在这个被瑜伽观定义为无常的娑婆界中生活、
& ~% d! p  ]6 R& x$ j工作、学习……一日平安，一日感恩。 培养强烈的感恩心态，
( n+ L# W6 }* q* `! w" ]8 G 每天至少谢谢一个人，告诉他们你喜欢、仰慕或欣赏他的地方。　　

11、别对你的人生说没空　　
; t) _3 m3 J1 H$ V' c; l$ D我们之所以选择学习瑜伽是日常生活需要良性循环，
人生只有一次，休息、放松是为了走更远的路。
- F5 `% o- O& ?9 ]* Y7 V每个月定出一天可以彻底休息，放自己一天假。　　
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12、活到老学到老　　
$ X$ c; C" t; S: q6 y( \* H2 x8 ^学习不一定只在学生时代， 学习瑜伽是更好生活的开始。
无论是选一门不算学分的课，还是向同事学习某些嗜好或兴趣，
甚至边开车边学习随身携带书籍，
试着从不同方向找出兴趣，生命会更开阔。　　
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13、奉献给予　　
奉爱瑜伽观认为奉献能让你花小钱拥有极大快乐，
& f/ x( k: ]% P% _/ F$ D助人度难关的方式很多，给予食物、衣物、工作、金钱、时间，
3 k& t) }; {: A) y- J4 W8 u/ W! A你可以由简单的方式开始，比如捐出收入的5%，
仔细考虑哪些是真正需要你帮助的人，
把有限的钱放在最需要帮助的人身上，最能产生无限的功效。　　

14、与敌人和好　　
瑜伽观倡导学习瑜伽者抱持宽容的人生态度，
以倾听来代替争吵，让自己变得更温柔与仁慈。
不要把问题过度放大，试着问自己：一年后，我还会在意这件事吗?　　

4 V  D6 j/ Z( P15、活出健康的人生　　
) y1 K; J, r0 d: m9 g: Y+ @8 |以瑜伽的饮食原则 分析自己的饮食习惯， 找出需要改进的地方，让营养更均衡。 每周至少三次瑜伽运动，持之以恒，至少上一次恢复精力的课程(如瑜伽或太极)， 身心健康，精力充沛。　　
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6 }8 L7 I8 N8 U$ i- m16、让快乐贴身相随　　
% I/ I/ Y0 [3 n/ s享受 快乐瑜伽生活的人会微笑或唱颂，甚至吹口哨，
/ C4 P$ g, `1 C3 B: x% d! m有快乐的瑜伽冥想，你就能飞起来。专注地想快乐的事，
$ c: Q0 ^$ N4 j, K/ O" h. S3 c让自己产生向上飞跃的力量。日积月累，快乐会变成一种习惯。　　

) o' ^0 e% \+ G" Y% h17、年轻不老心　　
- k; v8 E0 T1 r% ~忘记身份证上的年龄， 找出自己觉得重要的，
, b( e# ~) ^. }+ J4 ^# \以及会让自己心跳加速的事物， 让这些点点滴滴充满生活，
就能让自己在瑜伽生活中的心态变年轻。
　　
$ e$ K$ {: t7 _  `6 N2 C8 D6 s1 S# M6 u18、磨亮想像力　　
瑜伽生活让人更有创意，就要像孩子般地思考，
4 Y4 [5 p! ~+ C+ m 比如重看一本最喜欢的童书，学习小孩子的思考方式;或者读一首诗，
在心里想像它的意境;一边听瑜伽音乐、爵士乐或世界音乐，
7 \- K1 M0 d, k9 e# R 一边想像音乐所传达的瑜伽景致……都可以提升想像力。　

- Y! X& k8 L! _! w* P- ^3 t19、笑纹比皱纹重要　　
# _6 o4 t/ f1 U  g1 e2 v要以初心来学习瑜伽，儿童平均一天笑500次，成人只笑15次，
8 z* ^* }! g% ?1 Y任何小事都可以让小孩乐不可支，鼓励自己在笑声中享受人生。　　
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- o" A8 U5 B* p3 d7 V8 i% f# k/ I20、救救地球　　
瑜伽倡导学习瑜伽者选择过环保的生活方式，尝试 减少物品使用量，
% J/ S  d- \; ], g1 z! P+ L* V- O减少用水，减少用纸，减少开车，减少包装，少用清洁剂，
; Q) |$ v( c, X- l/ d9 o避免用过即丢，减少用量，重复使用，环保回收，
5 Q- r+ r0 R- U$ S1 A瑜伽的自然观就在你心中。　　
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, _( C0 I: |! r5 o21. 救一个生命　　
; {/ L& v, R' k! O, Q- k行瑜伽的布施道， 找寻失踪儿、受虐儿，
施舍金钱或付出时间、体力、可以改变别人的生命，
同时瑜伽人视野也会因了解另一层面的生活而提升，
! Q: Y! F  O9 G$ l/ u9 O更可以为这些孩子带来希望与远景。　　
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22. 试试双手的力量　　
. P2 t3 z* |& s% H5 V瑜伽人生的意义在于创造，艺术可以提升人的生命境界，
每做一件事，记得多加些巧思， 在每件所做的事情上，
发挥报告才能，加入你自己。亲自动手做，享受四肢劳动的乐趣，
. B5 A, q+ t- J( b( `* N7 H, t7 E 即使是简单的维修工作都是原创的艺术品。　　
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23. 记得多玩玩　　
; u+ v( o" S! b0 h6 M利用余遐时间享受游玩的乐趣， 重新学习游乐技巧，
彻底享受瑜伽练习之外的自由快乐。　　
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24. 三人行必有我师　　
瑜伽与人为善和各方面的人保持联系有利于减小自身的贪嗔痴慢，
. h! L3 Q# F. L* Z6 N0 w! C增加从他人身上获得情报的机会。同时拥有会批评的朋友，
因为对方拥有你缺乏的部分，
学习接受建设性的批评，忽略琐碎的批评。　　
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25. 适当的自私　　
你有权主导自己的生活，你有全权对别人的要求说不，
你有权对批评你或贬低你的人表示意见，
你有权和别人分享你的感情，增加生活控制权。　　
26. 分享　　
不论是分享阅读心得或是瑜伽生活感悟的点点滴商，
% V# h4 N0 j+ v! u% I6 m让东家长西家短的无聊变成丰富彼此生命的启发。
经由感受每个人不同的经验，赋予生命全新的刺激与成长，
+ X9 b) d- @, K 会令您瑜伽人生中做得更好。
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% G* s# n( H% ^& p& b; E; U5 OMISSWANG.YOGA（瑜伽馆）
微信号：misswangyoga
3 T* [7 U: I& [地址：四川遂宁市河东东城一品正大门
      （国家电网斜对面）
电话：0825-2317333

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