2015相约青海湖冰面经典穿越

埃德蒙斯

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那天一日又一年呀。转眼又到2015年了。今年不努力。没珍惜。没实现的，来年继续为理想，为目标在继续奋斗吧！没有感受的风景，尝试的旅行，就此实现下吧！

也许勇敢的迈步将会给你带来，异样的喜感，
& m4 v5 k5 k) l+ A. |切入正题：
( I+ b  N1 m" F" h1 Z. {           看点一：青海湖是我国第一大咸水湖，冰面徒步穿越是这项运动的突出特点，作为一种探险休闲运动，对户外运动爱好者有一定吸引力。青海湖冰面徒步具有的时尚性和挑战性，突出“挑战自我、团结互助”等健康向上的理念，在3天的冰面徒步中，可能遇到大风、严寒、体能和不可预知的困难，这是对参加队员综合素质的考验。（所有务必做好保暖）
4 \+ U% [# S( y据资料每年从11月中旬开始，湖区气温下降到0℃以下，到翌年1月份气温为最低，全湖形成稳定的冰盖，封冰期年平均为108～116天，最短为76天，最长138天。冰厚度一般为40厘米，最大冰厚90厘米。封冰后，冰面平坦，由于猛烈狂风，往往出现裂缝和沟隙。在冬时来观赏湖光山色，满目皆白，银光闪闪。3月中旬，冰盖破裂，湖面出现浮冰，在风力作用下，形成巨大的冰山飘至岸边，最大冰山体积约10立方米，4月中旬后，湖内冰块完全消融。
冬季湖面结冰，湖水温度出现逆温层现象，1月份，冰下湖水上层温度-0.9℃，底层水温3.3℃。春季解冻后，湖水表层水温又开始上升，逐渐又恢复到夏、季的水温。
所以每每会利用这样特殊的一月来享受青海湖冰面穿越，偌大的青海湖会在一夜之间冰封。冰厚度达10米，冰断层、冰裂、冰丘，奇观不断。一起来挑战自我，欣赏青海湖冬日美景。

) ?4 N; m4 k  h) f' D' o1 G! _' `       看点二：海心山四周环水，远离尘世，境地幽绝，因此，很早以前就有僧人在岛上修行。早在汉代，岛上就有庙宇。僧人于冰合时，出海取一年之粮而入居，整年不复出。这与现在的情况大体类似。莲花庵常年居住尼姑共有7名，年龄最大者为53岁，最小者为15岁。（去年去已有11位僧人，最小的七岁）每天早上六点起床，打坐，静修，讲经，共同学习。每年只允许出岛两次。由于海心山在藏民及教徒心目中的神圣地位，据说在海心山上修行一天，相当于在尘世修行7天，所以不断会有信徒前来参拜或者教徒上岛修行，甚至长达几个月的闭关.

　　莲花庵的生活异常清苦。以前莲花庵的经费均为自筹，而海心山地处青海湖湖心，游人必须乘坐轮船方能到达；而海心山又属于中国国家级自然核心保护区，游轮不对游人开放，游人无法到达。这种两难困境，令莲花庵的生存举步维艰。莲花庵的尼姑只能维持最基本的生活水准。为此每年湖面结冰时。周边的藏民自愿供奉一些食物来救济。
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话说去青海湖除看看他冬日的面貌外去感受下虔诚的僧人的艰苦生活才是最有意义的事情。同时此行可带一些日用.药品及保暖的衣物,献爱心(一切自愿)
9 r0 g( Y& i/ l$ ]( _, L活动重点】:海心山:青海湖最后一块处女地，自然保护区，青海湖中唯一的岛屿，岛上常年居住有二十多名修行的僧侣，隐居修行。冬季冰封的青海湖是接触这块神秘之地的最好时机。
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0 B8 T& q( |/ C0 @' T$ g8 k活动时间
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$ @/ B, o3 {+ H& H$ ^0 M2015年2月6号在西宁
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. I6 j1 G: z" ]5 ND1。第一天集合日。海石湾火车站附近住。逛街买补剂。晚上AA吃饭。准备明天的70米攀冰腐败烧烤
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7 O4 j1 R8 }% E7 ED2。早上8点起程。民和去攀冰。然后边玩边弄烧烤。今天可反复攀冰。晚上6点返回或者直接入住西宁。

0 N8 f* }7 H8 v7 |1 }- R+ A1 {D3.西宁-日月山-倒淌河-青海湖扎西青旅 (住青旅  多人间 ，不洗为好,) ，晚餐扎西家青旅准备米饭炒菜（有黄鱼的话可以准备些.平常吃不上） 早休息待明天徒步

看点：日月山，过了日月山，两眼泪不干，这是远嫁西藏的文成公主向中原大地挥泪告别的地方。(其实没必要花钱的景点)（车费人均100）

7 S! U: _4 ]9 N2 X: |9 UD4青海湖—江西沟—冰面穿越—海心山    坐车大约20公里+ 徒步大约30公里 （住帐篷，不可洗澡）/青海湖--江西沟-黑马河-三块石--海心山
% A: w) i9 c$ u' x% k4 W8 k体力不支的可以做三马子进去。

早上7点坐车到湖边轻装徒步至海心山，下午4点到海心山，收拾扎营。  晚餐海心山做饭         
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D5海心山—冰面穿越—--可以做三马子保障车回--青海湖 30公里。晚上回西宁。散团。
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3 |$ }* E- J( r# r8 ~$ _【个人食品】：三天自带路餐及正餐（一早。两中午。一晚餐。合理搭配）

【个人装备】;装备主要就是保暖做好，太专业的业不需要。   必带的如下：
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背包、高山帐篷、睡袋（-20度）、羽绒服、防潮垫（二张）、冲锋衣裤（防风性能好的为佳）、内衣、棉手套2双、防风墨镜1副、毛线帽子、高腰徒步鞋（一定要防水、防滑性能好的）2双、棉袜子、小冰爪2副（必备）、徒步杖2根（必备）、野营炊具、保暖水壶、头灯（备用电池）、手机、热宝若干袋、防晒霜、唇膏、毛巾、垃圾袋、相机、个人洗漱用品，个人特殊药品。

. M2 w' q. L8 v3 [' ]! b8 L2 T【可以不带帐篷和睡袋。那到时候就要去租借了。】
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【活动费用包含】
1、5天全程用车、 后勤保障费.油费等相关费用
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' s* ]1 p4 k8 J" Z+ \( M1 R2、住宿费用（列明每晚住宿详情，住宿条件及是否可洗澡）
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3、向导及服务津贴及食宿

4、公用装备损耗及线路前置费用

/ l4 b: O7 E* j$ _% O- r$ q5、专业户外运动险
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6、租装备每人一套。冰爪 冰锥 安全带 上升器 下降器 绳索 快挂 主锁 缓冲带 头盔
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7、腐败烧烤购物

' ~9 E( S" w; `- A  b# k$ C8. 包西宁第一天住宿费用和保险费用
【活动费用不包含】
% Y( k8 k5 L, Y7 i2、不含餐费（徒步期间，午餐自备，晚餐早餐共同做饭）
# q7 @+ e, C  N5 n3、个人奢侈性消费及一切不可预知事项所产生的费用。
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# z+ O$ ]3 F, P( Y) f# X+ A! c联系电话；15826527516             QQ；125542813                 联系人；埃德蒙斯
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