【健康吃水果有三大讲究】

沈晨

吃水果一定好吗？不一定。

. m5 R( G+ M+ F" X一、吃水果看颜色。如柑类的橘色素具有抵制癌症的效果。
- e0 Y. ~/ N; Y6 s4 |) P2 A/ m二、吃水果看成分。如苹果含有大量的糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健。
# D4 L0 E# l* }  K" }( \- F; `$ L三、吃水果看疾病。如冠心病、高血脂病人宜吃山楂、柑橘、柚子、桃子、草莓等。

' C6 [1 I/ J( X7 ]+ N+ B; I% ~* }  }
7 `: J/ _% k3 n/ Y0 N$ ]5 D: k
& Z# S6 l: g" v3 r4 V) U6 L7 }
  q; q; d  X% A