产科护士告诉你 坐月子的18条金科玉律

毛丫头

我是搬运工，在其它地方看到的，觉得不错就转过来了，再上各人马上也要做月子了。

月子的护理至关重要，月子调养不好，将对女人的后半辈子的身体有不良影响，容易留下病根。某网友为85后辣妈，就做过两年妇产科护士，到了自己生小孩，月子各方面注意得很好，宝宝有奶吃，身材不走样。有些独门秘籍，可能知道的geming群众不多，觉得有必要跟美妈们分享，让我们一起看看吧。

毛丫头

1、很多人会因为怕痛而放弃顺产，其实女人最伟大的牺牲就是经历顺产的阵痛。很多选择剖宫产的产妇产后就会马上后悔了。所以有条件顺产就上吧！
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; q9 {) F1 `% ^2 M1 r5 s　　2、要请月嫂，照顾小孩是你想象不到的辛苦，但是月子期间一定要偷懒，啥活都别干。除非你想一身月子病提前衰老。

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　　3、不管有条件没条件，月子最好是坐满42日，即医学上所说产褥期。
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　　4、进产房时带上专业的产妇卫生巾（内裤式），恶露的量实在是大到远超你的想象。
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  s4 w" F( o# h: K　　5、侧切或者撕裂伤口用复方金花油护理，止痛效果真的很好，而且可以防止疤痕。如果伤口红肿甚至化脓了更加要用，因为医院是治不好的。

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　　6、如果你想有个乖宝宝，记住月子里不要抱孩子。吃了就放他自己一边。小家伙都很精的，一抱惯就放不下了。
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　　7、产后不用大补，但一定要滋阴补肾。推荐杜仲炖猪腰或益母草炖猪骨汤。
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  B4 z2 v% K. t& i$ I/ b　　8、喂奶的妈妈，每天要喝汤或孕妇奶粉、豆浆。推荐鲫鱼汤、枸杞大枣党参炖公鸡汤。


　　9、产后束腹带要买，但不要整天用。站起来的时候才用。否则会阻碍血液循环，更可能造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，反而影响子宫的恢复。推荐六甲村的，贵是贵但比杂牌子好。
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* D. g' H# @$ b$ g6 A# ^  S' K　　10、为了恢复阴道弹性，防止产后松弛。产后一周后马上可以进行盆底肌肉练习，提肛缩阴。千万不要等到产褥期结束，那时已经晚了。

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0 |" |5 w* x5 Z/ ~3 ^6 k　　11、产后半个小时是开奶黄金时间，一定要在20-30分钟开始喂奶。

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　　12、乳头凹陷的妈妈应该在产前就牵拉调整乳头，而不是在产后！
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5 _$ u9 N6 n0 U6 m! q* J　　13、如果发现乳房有硬块，赶紧使用吸奶器，最高马力疏通乳腺，不至于造成乳腺炎。吸奶器推荐好女人，完全没必要用动辄一千八百的贵东西。


　　14、每次喂奶前10分钟先喝上一碗汤或一杯孕妇奶粉，奶水便会如同滔滔江水源源不断。

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　　15、每天做俯卧撑，不但可以强壮手臂还可以防止喂奶导致乳房下垂。

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　　16、奶水稀就多吃肉，或者喝安利的蛋白粉（香港出的品质更好）。
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　　17、如果恶露30日还没结束，表示子宫收缩得不是那么好了，赶紧用活血的药材煮水洗洗，热敷腹部。否则，以后肚皮松弛就真没法减。


　　18、如果白带没什么问题，出了月子的产后检查建议不要让医生检查宫颈。见过不少因为医生不负责反而损伤阴道的。