弹力瘦身新型瑜伽公开课免费上,可是遂宁首家哦!
弹力带是一种新型的练习方式,它属于抗阻力训练。在训练时利用弹力带的阻力特性,可以更有效的收紧肌肉,达到更好的塑形效果。不论是男士还是女士,每周进行抗阻力训练,可有效的预防骨质疏松,增强心肺功能,加强肌肉力量和肌耐力,从而保持更加健康的体魄和更完美的身材!
此外,弹力带还具有体积小、重量轻、能折叠的特点,携带方便,随时随地,想瘦就瘦!
弹力带瘦身原理
健身房大部分器械及哑铃的阻力来源于地心引力,所以在训练时,要在特定的体位,并配合适当的阻力方向才能有效的锻炼目标肌肉。弹力带的阻力来源主要是以其伸长量为基础而变化的。因此,在运用弹力带进行训练时,使用者基本上在任何位置及姿态都能训练全身大部分肌肉,训练时更方便,更有效。
弹力带解决10大问题
一、告别腰腹游泳圈!
二、抢救粗粗的水桶腰
三、抢救大象腿
四、再见河马臀
五、柔软僵硬的肩膀
六、生理期、调理经期不顺
七、按摩内脏器官
八、O型腿、改善脊椎侧弯
九、矫正歪斜的骨盆
十、预防手脚冰冷
弹力带已成为女性塑型的最佳“伴侣”。
通过改变带子的伸长量达到特殊的阻力训练效果,练习最简单的动作,消耗最多的热量,还能提高自身肌肉的素质,加快肌体新陈代谢,巩固效果。所以弹力带对于女性的肌肉来说是完全不同的挑战,瘦身效果也必然事半功倍。
哇,这么好的课程哪里可以学到?来圣莲瑜伽啊!老会员转发此微信备注“我要免费上弹力带瑜伽课”集赞18个即可。新会员转发此微信备注“我要免费上弹力带瑜伽课”集赞66个即可。详情咨询:0825-2299981
还可以添加微信详细咨询哟
{:11_497:} 有普通瑜伽课么? 这运动不错
页:
[1]